まろと申します。

長いこと脳を支配していたことをやめるということは
何かを他のことを考えて生きていく必要があります。
でないとすべてを放棄してしまいそうになるから。

いまやっていること。
①メンタルクリニックにいって、正常な何かを追いかける。
②最初は苦痛でも、知的な何かをしたい。

現状は、①は信じて継続してみる。今のところ効果は感じない。
②はまずは、毎日読書をする。

●●の勇気をなる本を読了しました。
そのなかで、実践しようかと思うこと。
1) 人生のタスクから逃げない。ただし、仕事のみ
　交友、愛は今となってはもう無理。
2)承認欲求を否定する。
　自分と他人を区別して、見返りに縛られずに
　自分らしく生きる。
3)居場所を見つけて、ささやかでも感謝できる
　仲間と仕事する。

思いのたけを吐き出すと少し、前向きになっている金曜日の午後です。